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          老年生活怎么過的問題

          文章主題:保健知識  文章來源:文化雜談  發布時間:2020-02-19 16:35:53

          老年人生活在實質上是一個養老問題,是一個養老觀和養老法的問題。老年生活怎么過,實際上是一個如何科學養老的問題,也就是說要從“老年”這個實際情況出發,實事求是地研究和對待老年生活的各個方面,從中得出規律性的認識,用以指導我們自己的老年生活。如果把前面講的“老年生活怎么過”的10個方面簡單地歸納一下,概括成為綱要,就是“一個目標、二個點、三個淡化、四個療”:

          老年生活

          1.一個目標

          所謂“一個目標”,就是要以身心健康為目標。老年生活的方方面面都要以有利于身心健康為原則,都要圍繞身心健康這個目標,服從并服務于這一目標。

          2.二個點

          (1)對自己瀟灑一點。要正確認識自己,想得開一點,活得瀟灑一點。在生括中要自主、自由,隨心所欲一點。努力做到言談必由所衷,舉止必由所欲,衣食必由所為,去從必由所愿。

          (2)對他人寬容一點。要正確認識和對待別人,多看別人的長處,多記別人的好處,多想別人的難處,處處嚴于律己,事事寬以待人。

          3.三個淡化

          (1)要淡化年齡。不要背“老”的思想包袱。

          (2)要淡化疾病。如患疾病,固然要重視它,認真治療,但同時也要藐視它,與之斗爭。要用良好的心理治療去積極配合生理治療。不要老是把“病”記在心里,掛在嘴上,把自己壓得喘不過氣來。

          (3)要淡化名利。不記恩怨,不居功,不報仇。

          4.四個療

          (1)食療。要科學地安排自己的膳食。

          (2)神療。加強思想修養,怡情養性,陶冶情操,隨時保持良好的思想情緒。

          (3)體療。堅持參加各種體育鍛煉活動。

          (4)醫療。學習衛生保健知識,有病及時診治。

          這些經驗,都是經過老年生活實踐摸索、總結出來并帶有規律性的、行之有效的知識。但是,我們也不能生搬硬套。每個老年人的身體狀況、興趣愛好、家庭境況、經濟條件等各不相同,因此,每個人的老年生活不可能也不應該是同一模式,只能是根據自己的具體情況,量體裁衣,各取所需,量力而行,各盡所能。特別是已經離、退休好幾年,體驗了幾年老年生活的同志,更要總結自己的實踐經驗,發揚好的,克服差的,堅持正確的,改掉錯誤的。

          “重在實踐,貴在堅持。”從這個方面來說,老年生活就是共性的,就是每個老年人都應該過好的。如果“學”和“用”不結合,不在實際生活中去實踐、應用,就失去了學的目的和意義。同時,如果“用”得不堅持,半途而廢,那也難以取得好的效果。

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