我們用“養心、養性、養病”這三養原則，體現中醫養生的核心內容，也就是希望以中醫理論為指導。解說和運用陰陽五行學說、藏象學說、經絡理論等，對傳統的養生學說進行了歸類和發展，使得中醫養生更加具備生活的指導意義和實用性。其主要有以下幾種特點：
天人相應。中醫養生學非常注重人與大自然的關系，在認識人的生命、健康時往往同自然規律相聯系，強調人與自然環境的協調性。
用于日常生活。中醫養生不是高高在上的神話，而是實實在在的與人們的日常生活息息相關，因此，中醫養生學主張將養生寓于人們日常的衣、食、住、行中去，讓人們在生活的點點滴滴中進行養生。
適度。中醫養生講究適度，養生者對自身的欲望要有所節制，保持適度，才能真正達到養生的效果。例如，中醫養生學認為，七情不能波動過大，要注重調攝；人體不能過于勞倦，勞動時要注意勞逸結合，房事不要過于頻繁。
持之以恒。中醫養生學認為養生貴在堅持，養生不能三心二意，不能“三天打魚，兩天曬網”，只有堅持不懈、持之以恒，時間久了，“水滴石穿”，自然能達到防治疾病、延年益壽的效果。
因人、因時、因地而異。對于養生，不能一刀切，沒有絕對永恒的養生之道，它是因人、因時、因地而異的。中醫養生學注重養生的變通性，認為養生者應該根據自己的需要，選擇合適的養生方法。
